冷蔵庫の容量の目安と選び方

冷蔵庫選びで最初に迷うのが「何Lにすればいい？」。実はメーカー各社が共通の計算式と人数別の早見表を 公式に公開しています。JEMA（日本電機工業会）とパナソニック・日立・三菱電機・東芝の公式情報で、失敗しない容量の決め方を整理します。

計算式と人数別の早見表

日立公式は、必要容量を次の式で概算するとしています。

「（70L×家族の人数）＋常備品100〜150L＋予備スペース70L＝○○L」（日立）

この式に近い形で、JEMA・パナソニック公式は人数別の目安容量表を公開しています（パナソニックはJEMAサイトを参照して作成と明記）。

※ JEMA・パナソニック公式の目安（パナソニックは2022年12月時点参照）。設置スペースに余裕があれば、一段上の容量帯も選べます。

なお日立は「設置できる一番大きなタイプの冷蔵庫がおすすめ」としています。家族構成の変化や来客にも対応しやすいためで、迷ったら大きめが基本の考え方です。

「定格内容積」に注意（実際に入る量は別）

カタログの定格内容積は、JIS C9801-3に基づき棚やケースなど庫内部品を外した状態で算出した数値です。 東芝公式も「庫内部品（棚やケース等）を外した状態で算出したもの」と説明しており、冷気の通路など実際には食品を入れられない部分も含みます。 パナソニックは「実際に食品を収納できるスペースは、定格内容積よりも小さくなります」とし、「食品収納スペースの目安」もあわせて確認するよう案内しています。

補足：2016年の測定方法（JIS）改正で、新方式の定格内容積は表示値が小さくなる傾向があります（JEMA）。古い機種と単純比較しないでください。

設置：放熱スペースと搬入経路

本体サイズだけで決めると設置でつまずきます。パナソニック・JEMA・三菱電機の公式が共通で挙げるチェックは次のとおり。

• 放熱スペースを必ず確保。ドアタイプで必要寸法が異なります（パナソニックの例：3ドア以上は上部50mm以上・左右5mm以上、2ドアは上部30cm以上・背面7cm以上）。
• 搬入経路の採寸。廊下・出入口の幅（ドアノブを含む）、エレベーター・階段を事前に測る。
• ドアの開き方向。設置場所（壁・キッチン動線）に合うタイプを選ぶ。

省エネは「統一省エネラベル」で比較

電気代に直結する省エネ性能は、経済産業省・資源エネルギー庁が定める統一省エネラベルで比較できます。 現在のラベルは、機器や区分が違っても比べられるよう省エネ性能そのもの（年間消費電力量 kWh/年など）を基準にし、5.0〜1.0の41段階の多段階評価点（星の数）で表示します（JEMA・資源エネルギー庁）。星が多いほど省エネです。

よくある質問

本ページは一般的な選び方の解説です（2026-07-13 取得の一次情報にもとづきます）。目安容量・必要スペース・省エネ値は機種と設置環境で異なり、 早見表は取得時点のものです。購入前に、メーカーのカタログ・仕様表と設置環境を販売店にご確認ください。